タイトル：【１日で絶大な効果】アスペルガーの超ストレスフリー大全
著者：乙高秀磨
評価：★★★★★
全2巻で、１巻が、メンタル編、2巻がストレス編となっております。
私はアスペルガーではないので、読み終わるまでは関係ないかなと思っていたのですが、そんなことはありませんでした。
本書はアスペルガーとは？ という理解から始まり、著者の景観をもとに、著者が調べて実践した内容を細かく解説してくれています。
アスペルガーの人にとって有益な情報ではありますが、自分にも全く関係ないわけではないのかな、と思いました。食事改善も含め、個人差はあるでしょうが、誰であったとしても健康的に生きていこうと考えたときに、知っていて損はない内容だと思いました。
実際に自分でいろいろと実践してみて、自分に合う方法を見つけるのが大切なのかな、とも思います。
著者はほかにも出しているようですので、どこかのタイミングで読んでみたいです。
